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专家提醒，大暑时节饮食上宜清淡，易消化，富含纤维，除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用

近日，网上一则帖子《谁说夏季不宜吃火锅？它是燥湿养阳的好方式》在朋友圈流传。

苦参味苦性寒，入心、脾、肾经，消热，燥湿。

7、苦参：味苦性寒，入心、脾、肾经，消热，燥湿。

　　橘皮茶　　原料：橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量。　　制法：用开水浸泡后代茶饮。此茶具有理气

6：准备，陈皮，半夏，茯苓，木箱，苍术，白术各10克，甘草6克，香附，川芎各9克，当归12克。将这些

　　陈皮健脾化痰　　陈皮是橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降

　　陈皮健脾化痰　　陈皮是橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降

　　4.鼻腔干燥。湿润的鼻腔可以拦截病毒，预防流感。反之，鼻腔太干燥就会给病菌入侵创造机会。如果干燥

　　5、秋季饮食有学问　　秋燥伤肺少吃辛秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这

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