最近，英国特夫茨大学一项研究表明，早餐吃什么会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，参
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最近，英国特夫茨大学一项研究表明，早餐吃什么，会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，
早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。
燕麦粥4、燕麦粥燕麦粥中含有可溶性纤维可以把一些不好的消化酸冲洗出去从而降低胆固醇含量。最好的燕麦粥
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肉桂：有助于控制血糖和胆固醇。如何吃：洒在咖啡或燕麦粥上。
推荐早餐菜品 1、燕麦粥，菜肉包 燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。 菜肉包：面粉、肉
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