燃脂甩肉_新闻_食品行业搜索

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摘要：有氧运动能够帮助身体消耗热量和囤积的脂肪，分享几招运动运动减肥小动作，只需花费少许休闲时间跟着

　　◆下蹲　　能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、

　　◆腰部运动　　想变“小腰精”的MM可在睡前仰卧，两腿弯曲两臂放于体侧，头及上身慢慢向上抬起，停留

　　◆跳绳有氧减肥运动　　不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的

　　经期中你要这样做...　　补充营养：　　身体虚弱，若刻意减肥，不仅效果不彰，还可能让经痛情形更加

　经期前减重却还是变胖变肿?每日摄取热量不高依然瘦不下来?　　晚上睡前拚命运动却不见成效?　　不是你

　　如果有一种方法，可让身体毋需激烈运动也能自行燃烧脂肪，那该有多好!其实这并非梦想。让专家告诉你怎

　　家庭主妇每天要花大量时间整理家务，上班，每到吃饭点，还要准备膳食。要说家庭主妇减肥，还真没有时间

　　在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食

1.人体进食后体温会上升，从而加快能量消耗。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取蛋白质时

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