受冷高压影响，这二天苏州的最低气温已经降到了零下，今天早晨的最低气温达到了零下3.2℃。冬季天寒地冻
冬季来临之际该吃些啥，怎么吃才能让我们的体质更强壮，能够抵御来自寒冷和疾病的困扰呢？ 多补充热
多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。寒冷气候使人
NO.6锅会把有益于健康的铁深入食物内。 铁元素是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道——月
NO.8谷类能补镁镁元素。 镁元素是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐
女人都希望自己看起来比实际上要年轻，除了化妆品的装饰之外，你还需要内补，让你由内而外的焕发光彩。每个
NO.3蔬菜富含维E。 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两
NO.2补叶酸。 首选猕猴桃一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M;为机体细胞生长和
NO.4所有的蔬菜水果含维生素C。 维生素C的主要生理功能：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤
NO.7海产品能补锌锌元素。 锌元素可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色
