炝菠菜_新闻_食品行业搜索

材料：菠菜、油、食盐、干辣椒、花椒粒。　　做法：　　1．菠菜洗净待用；　　2．烧开水加入少许食盐，把

　　炝菠菜　　材料：菠菜、干辣椒、花椒、盐　　做法：　　1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水

炝菠菜　　材料：菠菜、干辣椒、花椒、盐　　做法：　　1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份　

炝菠菜材料：菠菜、干辣椒、花椒、盐　　1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份　　2、拌入少许

　　②菠菜　　菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促进

2、菠菜菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促进细胞增

导语：菠菜中含大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能让女人脸色更加红润；菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生

（1）西红柿　　西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，特别是高含量的维生素pp，是构成人体脱氢酶的

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