清补润燥_新闻_食品行业搜索

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　　到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润

　　4、多食用滋养润燥的食物　　秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝

　　2、多食用具有清补作用的荤食　　健康人群可以多喝冬瓜炖老鸭汤。因为鸭肉性凉味甘，能滋五脏之阴，清

　　1、饮食不能太清淡　　许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果，

　　3、根据体质选水果　　水果要吃出健康，把握时机很重要。每个人应根据自己的身体状况，有针对性地选食

秋天，乍暖还寒的一个季节，在这个季节里，人们总是容易生病，尤其对于女性来说，女性身体相对男性本来就弱

　　5、穿衣要“酌情增减”　　处暑时节，暑气逐渐散去凉意渐生，民间有“春捂秋冻，不生杂病”之说。专家

　　6、宜泡澡　　趁着舒缓身心的时候，泡澡可以平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。　　如

　　7、早起晨练　　中医看来，早起“使肺气清”。秋季，为肺所主。秋季正是肺气旺盛之时，起来练气功，或

民间有“冬鲫夏鲇”的说法，这主要是从鱼肉的味道上来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相

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