清肺排毒_新闻_食品行业搜索

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　　　　雾霾早已不再是首都的“专利”，连日来，全国各地持续的雾霾天气，给人们的生产生活都带来一定影响

中医专家：常吃百合，清肺补气　　肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。　　吃川贝冰

　　雾霾天饮食原则：　　1、多食豆腐　　雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导

五大疾病或与雾霾有关　　上呼吸道感染　　持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量

食疗秘方一：多吃金针菇和南瓜海军总医院营养科副主任陈延丽推荐了南瓜金针菇汤。她认为，金针菇中的蕈菌多

雾霾天5个保健原则第一，晨练最好是避开浓雾对于重视锻炼的人来说，当浓雾出现时，应该尽量减少外出。有晨

多吃有利肺脏的食物　　1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于

4、柠檬清肺净血　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机

平时可食用些清肺排毒的食物，如将生柚子留皮去核，加上杏仁、贝母以及未经漂白的雪耳各30克，加入蜂蜜炖

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺

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