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想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下8种

想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，一下8种

　　长期如果便秘的话会造成小腹突出，从而导致肥胖。那么，便秘吃什么好呢?营养师推荐8种清肠食品，帮你

　　6、最佳粥——绿豆粥　　夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥

4、最佳饮料——热茶　　茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因

　　5、苹果：肠排毒“仪表”　　国外有句谚语：“Anappleadaykeepsdoctoraway

　　7、芹菜：肠快乐“兴奋码”　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑

　　8、猪血：肠解毒“消化酶”　　猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸

　　2、海带：肠蠕动“加速器”　　中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代

　　3、黑木耳：肠清洁“钟点工”　　黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附

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