清热祛湿_新闻_食品行业搜索

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　　③湿热体质养生原则是什么？　　答：清热利湿，即清胃肠之热，化脾经之湿。

　　夏季清热祛湿汤　　夏季天气炎热，降雨较多，容易出现湿热。湿热对人的脾胃伤害最大。现随着气温的升高

　　②湿热体质是怎么形成的呢？　　答：先天禀赋不足，特别是气虚之人；或久居湿地，喜食肥甘；或长期饮酒

　　④饮食上如何调理呢？　　答：饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱

　　⑦湿热体质者做哪些运动好呢？　　答：适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类

　有的人不仅仅是脸上起痘，背后、臀部也起小疖肿，用祛痘化妆品或药品外抹治疗，旧痘下去，新痘又起；头发

　　⑤生活起居有什么注意事项呢？　　答：要避免居住在低洼潮湿的地方，宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉

　　第五款：金银花水鸭汤　　中医认为，水鸭有温中益气，滋肝养气，补阴虚，补而不燥的功效，食用可以强身

　　⑧一年四季，在不同季节保养上有没有注意事项？　　答：春季，应多拉伸关节和筋骨，多做侧部伸展运动。

　　⑥针对这类人的心理特征，在心理调节上有哪些建议？　　答：湿热体质的人性格多急躁易怒，爱发脾气。应

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