清热利湿_新闻_食品行业搜索

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夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生保健小常识中提到夏季是新陈代谢的时期，阳

　　小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也

夏至过后是一年中最热的时候，专家建议，此间饮食应以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物。　　云南省健

　　2、饮食调养宜以清爽清淡的素食为主　　小满后不但天气炎热，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食

　　天热没胃口怎么办？　　天热没胃口怎么办？不妨多吃些瓜类的食物。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿

　　四、饮食养生　　1、及时适当补充能量　　小满时节，万物繁茂，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消

　　7、丝瓜解热　　丝瓜爽滑鲜甜，香嫩爽口，并且有通经络、凉血解毒的功效，不仅可以用来炒，还能用来滚

　　3、苦菜最当令　　苦菜营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等

　　4、节瓜利尿　　节瓜作为食用蔬果，无论老的还是嫩的，都可以作菜肴，还可煲汤以作解暑的茶水饮用。它

　　10、冬瓜祛暑　　中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴

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