哥斯达黎加《国民报》近日刊登两位营养学家的文章，提醒广大消费者应对市场上出现的“清淡饮料和食品热
哥斯达黎加《国民报》近日刊登两位营养学家的文章，提醒广大消费者应对市场上出现的“清淡饮料和食品热
昨天，杭州市民任先生带着儿子到家附近的世纪联华超市买饮料，在饮料柜台，面对琳琅满目数百种饮料，任先生
如果你在7-11的饮料柜前驻足一会儿，就会发现饮料市场正在悄然改换天地。以前被碳酸饮料占据的位置，如
清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的
清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为 多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，
五份蛋白质食物。每天吃肉类50克（最好是瘦肉）；鱼类50克；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或
主打方针：恢复清淡饮食法 主打理由：已经吃习惯了大鱼大肉，突然间恢复出家人般的清淡饮食看起来似乎有
5、砂糖一天一大匙：砂糖和脂肪一起吃是发福致病的原因，不过要想煮出好吃的菜，少量地使用是有必要的
