清心寡欲_新闻_食品行业搜索

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夏天养心之道第一，要清心寡欲少一分贪念，就会少一分心烦。中医认为，“过喜伤心”，所以老年人要善于调节

　　1、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强

5、保持平静恬淡的情绪常言道，愁能催人老，燥易使人衰

　　养心的核心，就是平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，杂念重生，心神动荡，这样就会消耗大量能量；气血

一、情志开朗，恬淡虚无情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬

夏季天热，容易烦躁，多吃苦味菜可以降火，消暑，降低脾气爆发等~~~苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，

现在少儿摄取的咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡状况，

　　很多人不敢吃像苦瓜、莴笋、枸杞苗、仙人掌等苦味菜，只因为它们吃起来是苦的。其实，吃苦味菜有很多的

从中医的角度来看，“苦入心”，有些上火疾病盖源于“心火”，如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、

　　三、节欲保精（《养性延命录》：“壮而声色有节者，强而寿”）　　1.欲不可纵。要根据自身实际情况节

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