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秋季饮食 润肺生津养阴润燥(2) 2010/9/7
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(2)
　　2、利用清润食品进行食疗：　　在这一时期最好多吃雪梨、鸭梨等。生食能够清火生津，熟食可以滋阴润肺
秋季养生注意润肺生津养阴润燥 2011/9/15
秋季养生注意润肺生津养阴润燥
　　中医认为是人们在秋季里因感受燥邪而发生的一系列病症。有秋燥症的人除应及时进行医疗外，科学地进行食
秋季饮食 润肺生津养阴润燥 2010/9/7
秋季饮食 润肺生津养阴润燥
　　中医认为是人们在秋季里因感受燥邪而发生的一系列病症。有秋燥症的人除应及时进行医疗外，科学地进行食
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(5) 2010/9/7
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(5)
　　(三)甘淡滋润　　古人有云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千淡薄从此始，淡食多补信有之。”
八款冰糖食谱润肺生津止咳 2012/4/1
冰糖品质纯正，不易变质，除可作糖果食用外，还可用于高级食品甜味剂，配制药品浸渍酒类和滋补佐药等。冰糖
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(4) 2010/9/7
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(4)
　　(二)少辛增酸　　所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(6) 2010/9/7
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(6)
　　(四)早上喝粥　　中医养生学家提倡在秋季6节气每天早晨吃粥，尤其是初秋时节，不少地方仍然是湿热交
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(7) 2010/9/7
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(7)
　　(六)应忌苦燥　　中医学认为，苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。《素问-五脏生成篇》中言：“多食苦，则
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(3) 2010/9/7
秋季饮食 润肺生津养阴润燥(3)
　　秋季6节气的饮食养生要求：既要营养滋补，又要易于消化吸收(一)既要营养滋补，又要易于消化吸收　　
养生：巧解秋燥 12种白色食物润肺生津（7） 2012/8/16
养生：巧解秋燥 12种白色食物润肺生津（7）
　　冬瓜　　冬瓜中含有丰富的蛋白质、糖及少量的钙、磷、铁等矿物质，还有维生素B1、B2、C等，最适合
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