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夏季多吃银耳能够补脾开胃。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋

夏天能吃银耳吗？你是否知道呢？炎炎夏日，有一碗甜甜凉凉的银耳糖水下肚，多么舒服的享受哦。但是，夏天能

　蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。

　玫瑰花酱属温性食品，有疏肝醒脾之功能，促进血液循环与新陈代谢、提神振气等功效，富营养、润肌肤、养容

　　【小米百合粥】　　材料：小米，新鲜百合各适量。　　做法：　　1、锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干

　　【糯米百合粥】　　材料：百合30克，糯米50克，冰糖适量。　　做法：百合剥皮，去须，切碎，再与糯

　　秋季气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等

　　【百玉二冬粥】　　材料：百合25克，玉竹、天冬、麦冬各10克，粳米100克，蜂蜜适量。　　做法：

冬季天气干燥，再加上长时间的电脑辐射，办公室美眉需要不断补充水分才能维持肌肤的水分需求。以下推荐六款

使用方法　　玫瑰花的吃法也很多，花谚有“玫瑰花香味浓，制作甜羹和月饼”、“玫瑰花香人爱好，巧作玫瑰饼

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