消除水肿_新闻_食品行业搜索

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　　1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿　　在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食

　　4、冬瓜：增加饱足感+瘦身消肿　　冬瓜水分多、热量低，可以解渴消暑，所含有的钾、维生素C，消除水

　　9、紫菜：代谢脂肪+轻盈消肿　　紫菜富含钾，有助于消除水肿，而且富含维生素、矿物质等营养，可以代

　　2、多谷米：排便顺畅，消除水肿　　多谷米中含不易被消化的纤维质，而且能够吸收水分和脂肪，让排便更

　　11、茶：消除水肿+利尿祛脂　　茶中含有咖啡因，能够帮助脂肪分解，减少体内脂肪囤积，从而达到减肥

　　3、豆芽菜：排除宿便，高纤低卡　　豆芽菜热量很低，并且含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，让排便

很多MM对于减肥需要节食非常抗拒，毕竟挨饿算是一件比较难熬的事情，所以今天小编推荐一种红豆粥减肥法，

　　7、红豆：利尿排便+高纤消肿　　红豆脂肪含量低，热量也低，膳食纤维的含量却极为丰富，而且富含钾，

　　5、小黄瓜：利尿排便+降低体脂肪　　小黄瓜中所含的丙醇二酸，具有抑制醣类转化为脂肪的作用，可以减

　　6、木瓜：分解脂肪+促进排便　　脂肪酶是一种存在血液中的脂肪分解酶，木瓜含有丰富的脂肪酶，能分解

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