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天热喝点“消暑粥”
  ■中南大学湘雅医院营养科  副主任医师刘菊英 
夏季消暑粥品推荐
夏季多吃粥可补充体内水分,又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥,就更妙了。
夏季消暑粥品推荐(2)
荷叶莲藕粥鲜荷叶1张,鲜莲藕1节,粳米50克,白糖适量。先将荷叶洗净切碎,放入锅内加水煎汤,滤取汁5
夏季消暑粥品推荐(3)
薄荷粥先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤
不同季节喝不同的粥养生(2)
夏季喝消暑粥夏季因暑热所致的种种热性病,中医称之为暑症。症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗
炎炎夏日 吃什么能预防中暑?(2)
  富含B族维生素的食物:  糙米、麦胚、动物内脏、豆类、芹菜叶、莴苣叶等维生素B1含量丰富。富含维
夏季炎炎易中暑 饮食进补必知两大原则(4)
  富含B族维生素和维生素C的食物:  糙米、麦胚、动物内脏、豆类、芹菜叶、莴苣叶等维生素B1含量丰
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第一粥:绿豆粥推荐理由:绿豆有“食中佳品,济世食谷”之美称。在炎炎夏日,绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑
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