夏至气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食
前些日子持续高温，让人们饱受暑热之味。各单位不时为职工提供各种“消暑”汤水。说起“消暑”汤水，广州人
夏天人们水分流失大，食欲不振，所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。因为夏天
解暑的清凉之汤。解暑汤有很多选择，最简单的是用各种水果熬成汤，然后放凉，在其
宝宝爱出汗，尤其是炎热夏天，水分流失后妈妈要多给宝宝补水。夏季多喝汤水，不仅补水还能消暑
三丝消暑汤 材料：冬瓜干、竹芋干、葛干各120克，猪瘦肉400克，鸡爪6-8只，生姜2-3片，盐、
二、选老冬瓜配绿豆更消暑冬瓜全身均食药兼之。冬瓜消暑湿热，补水消肿，涤秽消痛；冬瓜皮清热消暑；冬瓜仁
暑热难熬，在饮食调节上要改变饮食不节、饮食不洁、饮食片嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应适量为
昨日是二十四节气中的小暑，天气开始逐渐变热。记者在东莞市区的一些农贸市场了解到，许多市民忙着备料
冬瓜汤谱 冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小
