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活力早餐
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营养活力早餐7原则 健康食谱(7)
2012/5/7
7、7点到8点吃早餐医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4
营养活力早餐7原则 健康食谱(5)
2012/5/7
5、早餐尽量清淡早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未
营养活力早餐7原则 健康食谱(3)
2012/5/7
3、早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常
营养活力早餐7原则 健康食谱(2)
2012/5/7
2、早餐热量不宜过多早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较
10分钟活力早餐补给法则
2008/12/3
都市白领由于工作、生活压力大,早上上班时间紧张,不吃早餐或不注意早餐搭配的状况比比皆是,而女性更因
营养活力早餐7原则 健康食谱(6)
2012/5/7
6、早餐富于变化很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思,做些不同的搭配,早餐可以有很多
营养活力早餐7原则 健康食谱(8)
2012/5/7
下面,我们特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱,希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。将培根换成水
营养活力早餐7原则 健康食谱
2012/5/7
不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为酸性食物
营养活力早餐7原则 健康食谱(4)
2012/5/7
4、每天早上都应该喝奶或豆浆,补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质,还是很重要的钙质的主要来源。一天当
营养活力早餐7原则 健康食谱(9)
2012/5/7
另外,还有如下几个选择供大家参考:1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根,外加50g左右的干果。2、
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