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一个人的牙齿最能体现一个人的健康状况，我国口腔病患病率达97.6%，但牙齿健康以及护理依然为大众所忽

2、芭乐　　啃一颗芭乐让牙龈常保健康　　想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。　　芭乐的

　　3、乳酪　　乳酪对牙齿能发挥保护作用　　谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以

　　4、绿茶　　绿茶被日本人视为长寿之宝　　被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法

　　5、洋葱　　洋葱能杀死多种细菌　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀

　　6、芥末　　芥末可以杀菌　　品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，

　　7、无糖口香糖　　无糖口香糖增加唾液分泌量　　嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性

　　8、薄荷　　薄荷让你在呼吸时感觉气味清新　　薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”

　　9、水　　喝水是重要保护牙齿方法　　最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。　　适量喝

　　10、香菇　　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保

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