核心提示:豆类食物是公认的既瘦身又营养的减肥食品,做成沙拉肯定饱腹感满分!可是对于食肉兽的你可能更容
肉系与蔬菜搭配胖不了 menu1炸鸡块杂蔬沙拉(485卡) 材料(4人份):白萝卜少许、胡萝卜1
摘要:沙拉减肥众所周知,颜色漂亮,很多女孩子也很喜欢沙拉的味道,做法也简单,也绝对的健康,下面小编为
番茄鹌鹑蛋沙拉 材料:番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据个人喜好换成其它酱汁也可)
大虾墨鱼海鲜沙拉 材料:中等大小的虾300g,墨鱼1只,巴非蛤300g,牡蛎4个,色拉用蔬菜(
夏天是减肥的高峰期,年轻人在减肥期间一般都会比较钟情于吃沙拉,认为用于做沙拉的水果、蔬菜都是热量非常
春天桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课
四人份量 食材: 250克四季豆,去头去尾; 250克圣女果(小西红柿),切半; 20颗小橄
烹饪方法: 1.四季豆过水焯熟,然后放在冷水中浸2-3分钟,可以让四季豆保持漂亮的绿色,然后与
营养含量: 蛋白质:16克;脂肪:20克;碳水化合物:3.5克;食物纤维:3克;胆固醇:220毫克