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　　俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的。下面四种食谱，经常吃，让你不知不觉就变白了哦！前

春天里焕发你新的美白力量，让你的肌肤在来年依旧丝毫不逊色，年龄神马的都不是问题吧！第一天：餐前西红柿

　　主菜二：金玉满盘白嫩餐　　材料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，虾仁100克，红椒2个，熟

　　主菜一：四物乌鸡美颜方　　材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，

【美白水果茶】　　用料：凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开

　　第二天：黄瓜粥消除雀斑　　粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦

　　第三天：海带猪蹄汤减少角质积累　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要

　　第四天：枸杞米酒让脸色红润　　这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以

　　第五天：猕猴桃补充维生素C　　猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮

　　第六天：山药青笋炒鸡肝滋润皮肤　　这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚

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