气血充盈_新闻_食品行业搜索

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睡眠篇：　　女性：睡眠“充电”气血充盈　　睡眠对女人来说其作用不亚于任何养生养颜佳品，夜间睡眠是女性

　　女性：气血充盈为主　　女性：经血丢失铁，补铁很重要　　对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后

　　吃什么能改善你泛黄的脸色呢?气色红润补血补气食品有哪些呢？气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则

龙眼肉味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证

　　9、木耳猪血汤　　原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。　　　　烹饪方法：　　　　①将猪血切块

很多人都知道，阿胶的补血功效是非常好的。那么除了阿胶之外，还有哪些补血佳品呢?气血不足的表现是什么呢

　　适宜食物　　补气补血食物：补气类　　补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚

香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏

红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞

补气补血食物：补血类补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故

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