导读：人们吃蔬菜，可以从中获取很多营养。蔬菜是人们日常生活中必不可少的食物之一。然而，关于于蔬菜的营
防呼吸道感染的菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的
增食欲祛啖的芹菜 芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，
通肠利胃的小白菜 味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜
平咳增进骨骼生长的莴笋 莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆
养阴生津的小白菜 味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜
许多孕妇都会发现，平时口腔没有毛病，当她们怀孕2个月以后，每天早晨刷牙时牙龈都出血。到医院一检查
扁桃体急性发作时，患儿高烧、寒颤、头疼、全身无力，尤其是嗓子痛得厉害，吞咽食物时疼痛会加剧，有的
9.番薯 番薯有丰富的类胡萝卜素，能增强免疫力和预防发炎。 推荐：银耳番薯糖水 材料：红薯
有些人经常出现嘴唇干燥、口角发红发痒甚至出现糜烂的情况，以为是“上火”引起的,这种情况可能是由于维生
