一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比
西洋梨型的人喜欢吃的都是炸鸡、蛋糕、洋芋片、冰淇淋等高油脂食物，和苹果型的人喜欢吃的甜食相比，都是脂
想要健康成功的减掉你身上多余的赘肉，我们需要对症下药，针对不同的身形来减。苹果型、西洋梨型、小辣
看到这么多朋友的帖子，所以就忍不住向说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想，二来也希望自己
累人的运动加上痛苦的饮食控制，什么方法都试过了就是瘦不下来吗？其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔！
西洋梨型 西洋梨型的人喜欢吃的都是炸鸡、蛋糕、洋芋片、冰淇淋等高油脂食物，和苹果型的人喜欢吃的
主厨建议 1.小心不知不觉吃进过多油脂 在调理食物时尽量使用平底锅或不沾锅，并把油滑过整个锅面
一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比
主厨建议 1.餐前先吃点生菜沙拉或烫青菜吧！ 苹果型的人减肥重点在于‘如何减少主食，还能感到饱
小辣椒型身材（或纤细型） 小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线，即臀围、腰围和肩宽较接近。他们一
