用清水洗净，先用刀将栗子的外壳剥开去掉，把栗子放入开水中煮4分钟左右，捞出放入冷水盆中浸泡4分钟
栗子是秋冬季节最受欢迎的食物之一。中点有栗子月饼，栗子馒头，板栗烧鸡。西点有栗子蒙布朗，栗子蛋糕
“由于大众饮食缺乏指导，不会吃饭正在成为现代人的新问题”。日前，国家劳动保障部技能培训开发处处长
栗子的营养价值高，而且非常的美味可口，这是大家都知道的。可是栗子虽然好吃但是皮不好剥啊，今天就教大家
核桃核桃仁对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。嚼些核桃仁，还可缓解疲劳和压力。 推荐药膳 核桃粥
蚕豆、莲子、栗子等果仁，虽然好吃，但剥皮却是一件相当麻烦的事。以下这些小妙招，希望为大家提供一些帮助
曾听过不少好妈妈抱怨，像红枣、蚕豆、莲子、栗子这些果仁，虽然好吃，但剥皮却是一件相当麻烦的事。又
四、栗子红薯排骨汤 材料：栗子400克(去壳)、红薯适量，两根排骨，400克红枣，姜、水适量。
栗子红薯排骨汤 材料：栗子400克（去壳）、红薯适量，两根排骨，400克红枣，姜、水适量。
典型吃法：1.栗子粥组成：栗子20克，粳米50克。做法：将栗子去壳，捣碎，和粳米加水同煮粥。功效：养
