月子饮食误区_新闻_食品行业搜索

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　在中国人的传统观念里，“坐月子”几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄胖，一碗接一碗的红枣桂圆汤，

　　三、不吃蔬菜水果　　水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3—4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、

　　产后妈妈需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。由此可知，产后

　　科学的月子护理，是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期。为了妈咪和宝宝的健康，坐月子时一定要吃

　　二、多吃少动　　现代医学研究证实，由于大量进食高脂肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂肪聚积体内

　　误区六：一天吃十个鸡蛋　　鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用。但并不是吃得越多就越好，太多

　　“吃得多长得快，买菜依孩子口味，食物吃不完硬逼……”你是否也认为这是让孩子长得更健康的饮食方法呢

　　夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温

　　2.忌喝红糖水太久　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还

　　6.忌多吃味精　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴

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