导读：“一人健康，全家安心”，对于正在哺乳期的妈妈们来说更是如此。她们的饮食健康尤为重要，下面，
作为一名女性，一生中有一次做妈妈的经历才能算是拥有一个完整的人生。而如何做“坐月子”，月子里又应该
No.4鸡蛋 上榜原因：鸡蛋可一向是月子最佳食物的前三甲，它富含蛋白质而且利用率高，还含有卵磷脂、
利用宝贝的睡眠时间 宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充
给新妈妈“相面”: 中医看健康 要了解新妈妈的健康状况,是不是只有医生的体检报告才最有发言权？
面色发红，冒油痘 有人会伴有手足心热、失眠盗汗等。中医认为，这是阴虚内火。 宝宝生下来以后，
鼻子 正常的鼻子颜色与脸上肤色大致相同，呼吸通畅，说话不带鼻音。鼻子是身体与外界空气直接接触的
No.6芝麻 上榜原因：芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E，它能提高和改善月子妈妈的膳食营
母亲节并非妈妈们专利，准妈妈一样幸福洋溢地过节。记者浏览发现，淘宝、天猫针对准妈妈们的保健品促销
No.5马铃薯 上榜原因：马铃薯富含膳食纤维和B族维生素，但因为其中含有的大量淀粉，很多人都以
