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绿叶蔬菜绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清

丰满的胸部可以让一个女人更显“女人味”，可是丰满的乳房并不是人人都能拥有的，看看外面“飞机场”也不在

女性的月经是靠一个内分泌轴来调节的,如果其中任何一项发生改变,那么它所对应的激素水平也会有所改变.所

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　　木瓜炖鱼　　材料：　　青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少

经期不适调理所见不适：　　经来口舌糜烂　　每值经期，口舌糜烂，心悸多梦，手足心热。药用：山药、玉竹、

核心提示：随着年龄的增加，女性身体自身分泌的雌激素会越来越少，看起来会缺少“女人味”。吃这些食物，可

　　服用或涂抹新鲜蜂王浆　　进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保

　　自制饮品补充雌激素　　当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明

　　延缓皮肤衰老的食物　　高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养

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