暖身食谱_新闻_食品行业搜索

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山药能全面滋补身体适宜人群——身体虚弱、抵抗力差的人多吃些根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化

　　秋冬季节是养生的最好时节，冬季养生吃些什么好呢?下面爱美网为您介绍一些冬季养生食谱，大家在做好冬

　　二、粟米龙眼粥　　配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。　　应用：适

　　三、鸡丝汤　　用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。　

　　四、酸辣鱼头煲　　用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，

　　五、芝麻白糖粥　　配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。　　应用：适

　　六、冬瓜汤　　用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，

　　七、山药羊肉汤　　配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。　　制法：羊肉

　　八、强肾狗肉汤　　配料：狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。　　制法：狗肉洗

　　九、丝瓜西红柿粥　　配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量。　　做法：丝

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