满分下午茶: 富含粗纤维的杏仁或葡萄干。 晚餐──18:30 晚餐一定要在睡前4个小时解
吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好
最佳晚餐时间: 18点左右 不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了
摘要:饮食既要讲究营养又要关注健康。不过大多数人只是把注意力集中在了吃的东西上,却忽视了吃饭的方式和
美国医学专家实验观察证明:选择进餐时间对防止肥胖很重要。人体新陈代谢高峰时间是在上午8时~12时。一
中国营养学会和德国农业产品协会在共同编写的《合理膳食10条建议》中指出,每餐享用的时间最好在20分钟
推荐一个“喝水时间表”,提供给您以作参考。 6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际
华灯初上,忙碌了一天的人们,和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐,饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的
豆浆是黄豆制品,它除含有蛋白质和多种维生素外,还含有对人体生理机能起活化作用的叶酸、胆碱、皂草甙等元
繁忙的都市人,早餐、午餐「随便」吃,所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更