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　锻炼可以延缓你身体的自然退化　　1、坚持锻炼　　美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化

　　多喝热牛奶咖啡　　3、促进你的头发生长　　健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营

　　欢笑可以将抗感染细胞和抗癌细胞的数量提高25%　　5、多一些性生活　　保持规律性生活会将你早逝的

　　经常告诉自己要放松　　7、交新朋友　　调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更

　　手上的皮肤很敏感　　9、当心你的手　　信不信由你，你手上的皮肤和你的脸一样对阳光的损伤和极端的天

　　保持乐观的态度　　11、不要担心　　担心可以使你比在阳光下暴晒一个下午还要老的更快。如果你希望看

　　常做健康检查　　13、常做健康检查　　做一些重要的健康检查以预防将来的疾病。经常要做的测试包括：

随着年龄的增长，女人们的皮肤也有出现这样那样的问题，需要好好注意下。对我们女人来说，奔三是十分可怕的

　　物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人;如果你总是吃错

导读：你有注意你脸上第一道皱纹是什么时候产生的吗？你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？要想身体

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