早餐新搭配_新闻_食品行业搜索

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　　早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营

　　8、注意摄取维生素、叶酸和铁　　25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别

　　6、要吃脂肪少的早餐　　女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出

　　7、谷类早餐应受青睐　　一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑

　　4、一定要吃早餐　　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这

　　3、一杯速冲杯汤　　说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一

　　2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目

　　5、不要过多摄入脂肪　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重

　　因为“三聚氰胺”的烦恼，除了牛奶，早餐，我们还有哪些好选择？让我们来分享一下早餐达人用面包机、豆

早餐四大派健康新搭配烧饼油条族豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。不过像

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