豆奶＋火腿面包＝增长精力 豆奶：250毫升 火腿面包：1个 营养含量分析：这款早餐的能量为30
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半
早餐吃的像皇帝午餐吃的像平民晚餐吃的像贫民 一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐
芝麻汤圆＋红糖发糕＋炝拌瓜条＝粮谷魅力 超市有各种粮谷制品可以用作早餐食材，顺便还可以再购买一些生
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半
千万别吃这八种错误的早餐，不然会影响你的健康，还会加速衰老哦！“牛奶加鸡蛋”代替主食=典型错误 “
纯牛奶混淆“早餐奶”=典型错误 牛奶很多人早餐必备之选：纯牛奶和早餐奶。虽然都有牛奶成分但配料和营
★中学生早餐1．牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。2．牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。3．鲜肉青团
