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早餐原则
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养生:上班族7个活力早餐原则 黄金早餐滋养人(7)
2012/8/23
7、7点到8点吃早餐医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4
养生:上班族7个活力早餐原则 黄金早餐滋养人(5)
2012/8/23
5、早餐尽量清淡早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未
养生:上班族7个活力早餐原则 黄金早餐滋养人(3)
2012/8/23
3、早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常
养生:上班族7个活力早餐原则 黄金早餐滋养人(2)
2012/8/23
2、早餐热量不宜过多早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较
养生:上班族7个活力早餐原则 黄金早餐滋养人(6)
2012/8/23
6、早餐富于变化很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思,做些不同的搭配,早餐可以有很多
养生:上班族7个活力早餐原则 黄金早餐滋养人
2012/8/23
不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为酸性食物,若
早餐六原则
2009/10/1
1.早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常
养生:上班族7个活力早餐原则 黄金早餐滋养人(4)
2012/8/23
4、每天早上都应该喝奶或豆浆,补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质,还是很重要的钙质的主要来源。一天当
上班族养生:7个活力早餐原则 滋养一整天(7)
2012/8/24
7、7点到8点吃早餐医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4
上班族养生:7个活力早餐原则 滋养一整天(5)
2012/8/24
5、早餐尽量清淡早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未
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