1.准时就餐:一般来说,起床20—30分钟后再吃早餐最合适。需要注意的是,有早起习惯的人不要急于吃早
油条+豆浆——最饱 在这份早餐中,烧饼和油条属于主食类食品,豆浆是植物蛋白,所以碳水化合物和蛋
“一年之计在于春,一日之计在于晨”,从这句耳熟能详的俗语中可见早餐对人体健康的重要性。然而根据营养学
现代都市人由于工作忙碌经常加班,加之大城市常见的交通拥堵,常常回到家天色已黑,很多人甚至到八、九点钟
自古以来,早餐就是备受重视的一餐,一份营养的早餐是一天美好的开始,然而现代人越来越快的生活节奏,使百
绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人,都有一个相同的观念:不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一
一天之计在于晨。一天三餐中,最需要关注的是早餐,因为早餐吃好了,你会觉得一天都很有能量。既然早餐那
绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人,都有一个相同的观念:不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一
核心提示:减肥早餐吃什么?或者怎样吃好早餐呢?什么样的食物是早餐的明智之选?这些问题在本文一一解答。
美国研究人员在《儿科学》杂志上发表论文说,经常按时吃早餐的儿童通常比那些不吃早餐的同龄儿童体重要