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早晨起来四个好习惯，你做到了吗？ 2009/9/10
早晨起来四个好习惯，你做到了吗？
1.早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（3） 2012/9/22
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（3）
　　坏习惯2、醒后起身小便　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，
早晨起来四个好习惯，你做到了吗？（2） 2009/9/10
早晨起来四个好习惯，你做到了吗？（2）
2.早上大便是个好习惯这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图） 2012/9/22
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）
　　延缓衰老是每个人的梦想，有些人不惜花费昂贵的金钱购买保健品、化妆品，有些人却在苦心寻找养生偏方。
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（4） 2012/9/22
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（4）
　　坏习惯3、醒后立即剧烈运动　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（6） 2012/9/22
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（6）
　　坏习惯5、不吃早餐　　据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（8） 2012/9/22
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（8）
　　坏习惯7、卸妆不彻底　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做
早晨起来四个好习惯，你做到了吗？（4） 2009/9/10
早晨起来四个好习惯，你做到了吗？（4）
4.醒后喝杯凉开水是个好习惯经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（5） 2012/9/22
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（5）
　　坏习惯4、整天愁眉苦脸，庸人自扰　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（7） 2012/9/22
养生警惕：早晨9个坏习惯 让你加速衰老20岁（组图）（7）
　　坏习惯6、不喜欢运动　　这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强
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