2、冬瓜减肥方食用冬瓜有减肥作用，“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，
习惯五：多游泳 游泳是运动减肥的好选择，因为水的密度和传热性比空气大，消耗的热量比陆地多，而这
5、黄瓜减肥黄瓜是很好的减肥食品，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维
5、黄瓜减肥黄瓜是很好的减肥食品，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维
7、玉米须减肥茶玉米须为玉米的花柱和柱头。全国各地均有出产。玉米须性味甘平，有利尿消肿、平肝利胆的功
摘要：女人快速瘦身必知的五个减肥习惯。不管你是想要减肥还是正在减肥瘦身人，都想知道如何快速减肥!其实
3、荷叶减肥茶取新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮。1月为1疗程。停10天再饮。服3个疗程即有明显
4、赤小豆减肥粥赤小豆粥久食瘦人。做法：赤小豆120g，粳米30g。加水适量，煮稀粥。分2次食出处：
习惯三：晚饭要吃少，争取每餐五分饱 不吃晚饭能减肥吗?健康减肥就是要我们在保证每天摄入总热量不
6、减肥绿茶有助于降脂助消化。唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有
