根据《中国居民膳食指南》，我们知道食盐放多了危害健康，要求我们平时控制食盐的摄入量。如果饭菜里没放盐
经常来一顿“无盐餐”，对身体健康大有好处。研究表明，每天午餐或晚餐中，如果能吃一顿“无盐餐”，可减少
盐吃多了流失钙 世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克，对儿童和未成年人来说尤其如此。一项
无盐餐好处多 科学家们认为，没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的
世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克，对儿童和未成年人来说尤其如此。研究表明，定期吃顿没有
无盐餐也能很可口 对于“口重”的人来说，突然吃无盐餐可能不太习惯，大家可以利用以下几种方法来让食物
世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克，对儿童和未成年人来说尤其如此。一项由亚洲、欧洲和美洲
世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克，对儿童和未成年人来说尤其如此。一项由亚洲、欧洲和美洲
世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克，对儿童和未成年人来说尤其如此。一项由亚洲、欧洲和美洲
世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克，对儿童和未成年人来说尤其如此。一项由亚洲、欧洲和
