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缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。一式：曲中求直（坐式功）1.坐定

医学上有“久视伤肝”之说，尤其是长期面对电脑的人群，肝开窍于目眼睛过分疲惫也会影响到肝。电脑族往往晚

很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，这有什么特别的原因吗？　　睡前喝太多的水，第二天早晨起床

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用

午睡（资料图）睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一

睡觉时间决定效果不得不说，对于很多人来说，睡午觉已经渐渐成了一种奢侈的享受。《生命时报》2010年所

睡眠是保持身心健康的重要环节！有人说睡眠是最好的补品，也有人说健康是睡出来的。而午睡给人的健康带来怎

在紧张忙碌的城市生活中，对于工作压力较大的上班族来说，午睡是很好的精神调节法。经过一上午的忙碌工作，

原本免疫力就薄弱的人来讲，午睡是一个休养生息的好方法，能够提高免疫力，起到“四两拨千斤”的作用。午睡

　几十分钟午睡也可以给身体充电　　午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是

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