本报记者陈青 眼下，人们对于新鲜果蔬的摄入量较之以往有了明显的增加，但是对照中国居民膳食宝塔的推
追求美丽是女人热爱生活的一种表达方式，这里向您介绍3种对您的肌肤有保养功效的新鲜果蔬美容知识，希望能
凉菜最好焯一焯再吃 一到夏季，面对新鲜脆嫩的蔬果，许多人会选择生吃，因为生吃有利于营养成分的吸
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低脂和脱脂食物总是比全脂的更健康？在选购乳制品和其他食物，比如肉类时，总会下意识地奉行这样一条原则：
润滑皮肤——桔子桔子含果酸和维生素C、维生素A，可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容
果中西施——苹果消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。油性皮肤的平
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听说过冷冻鱼类、肉类，你还听说过冷冻果蔬吗？这样的冷冻果蔬是怎么制作的？安全
如今，青海老百姓的菜篮子、果篮子都丰富了起来，鲜活的海鲜也“游”上了餐桌。选择越来越多，生活越来越好
