改善心情_新闻_食品行业搜索

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如果你发现自己近来情绪不稳、很容易对朋友、家人和同事发火，也许这和你体内的血糖波动有关系。美国MSN

心情不好时，吃对了食物有助于改善心情。这些食物包括偏凉水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等；黄瓜、

一项新研究发现，柑橘类水果中丰富的维生素C有助于改善急诊病人糟糕的心情，使他们感觉更快乐。该研究表明

　　红色健康蔬果——番茄　　防癌：番茄中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，还

　　人的一生中离不开饮食，美味的食物能提供给人体必需的营养物质。香港《商报》近期为读者介绍了健康人生

　　历来受推崇的食物——鱼　　吃出好心情：人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐地好起来

　　食疗功效显著的　　禽蛋——鸡蛋　　增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对神经

　　不起眼的健康蔬菜——马铃薯　　养护脾胃：生活在气候干燥地区的人应该多吃些马铃薯，因为马铃薯可以缓

　　健康菌类——香菇　　提高人体免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，对提高人

　　豆类中的佼佼者——大豆　　抑制肿瘤：大豆中的异黄酮是强有力的抗氧化剂，可预防乳腺癌和宫颈癌。　　

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