你说：我要坚韧的头发和指甲! 那么你每日需要：1.7～3毫克的维生素B6 6毫克的维生素原B5
你说：我要坚韧的头发和指甲! 那么你每日需要：1.7～3毫克的维生素B6 6毫克的维
维生素A，B、C和E是美丽的源泉 如同早晚刷牙，使用护肤品保养皮肤已成为大多数女性每日必不
●抽烟厉害的人： 尼古丁降低人体吸收维生素C、日族维生素，尤其是叶酸(含于绿色蔬菜中)。
你说：我要永远保持年轻! 那么你每日需要：12毫克的维生素E 维生素日常常被人誉为防卫维生素，能
你说：我要永远保持年轻! 那么你每日需要：12毫克的维生素E 维生素日常常被人誉为防
维生素A，B、C和E是美丽的源泉 如同早晚刷牙，使用护肤品保养皮肤已成为大多数女性每日必不可少的课
你说：我要柔滑润泽的肌肤! 那么你每日需要：0.8～1.8毫克的维生素A2～4毫克的β—胡
带宝宝最忌讳的就是走两个极端，一是拼命地给宝宝灌输营养，生怕饿着宝宝，结果宝宝竟然被灌出营养过剩
摘要：维生素是孕妇不可缺少的物质，可以促进胎儿的发育，调节新陈代谢。但摄取维生素也必须适量，维生素是
