揭秘要点_新闻_食品行业搜索

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2、多食蔬菜防止便秘要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量

错误的是生活习惯、糟糕的生活态度，以及人体自身机能，这些就是造成脱发的罪魁祸首，而随着脱发人群不断增

　　吸烟严重破坏维生素C　　10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C，想补充回来？那你

　　不透明包装的鲜牛奶更健康　　透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏，所以应该选择用

　　口服避孕药阻碍维生素吸收　　口服避孕药会阻碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的作用。因此

　　切菜加醋防止维生素流失　　切菜前在蔬菜上滴几滴醋，就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。

　　矿物质有助维生素吸收　　如果没有矿物质的协助，大多数维生素很难被身体吸收，难以发挥功效。因此，这

　　苏打粉破坏维生素　　你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好？其实，这是因为加了食用苏打粉的缘故。口

　　1个柑橘满足一天维生素C需求　　要记得哦，如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者鲜枣

　　最后一餐补充复合维生素　　如果你是个“V美女”，那么，想想看，一日三餐中哪一餐你能放开肚皮大快朵

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