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你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（2） 2011/8/15
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（2）
　　三、睡前按揉有助睡眠　　揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（3） 2011/8/15
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（3）
　　五、揉腹防胃、十二指肠溃疡病　　每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡
养生方法：揉腹等七个简单妙招 让你更健康抗衰老（3） 2011/9/17
养生方法：揉腹等七个简单妙招 让你更健康抗衰老（3）
　　三、想苗条一点，再苗条一点：揉腹　　你知道：中医学认为“背为阳、腹为阴”，腹部是五脏六腑所居之处
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效 2011/8/15
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效
　捏积能很好地调节我们脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏积可以调理我们的胃肠蠕动，
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（4） 2011/8/15
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（4）
　　揉腹的方法　　一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（5） 2011/8/15
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（5）
　　前胸　　摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（6） 2011/8/15
你不知道的养生常识 常常揉腹部的6大养生奇效（6）
　　腋窝　　刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受
养生方法：揉腹等七个简单妙招 让你更健康抗衰老 2011/9/17
养生方法：揉腹等七个简单妙招 让你更健康抗衰老
导语：健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢？想让自己身体健康
养生方法：揉腹等七个简单妙招 让你更健康抗衰老（2） 2011/9/17
养生方法：揉腹等七个简单妙招 让你更健康抗衰老（2）
　　二、想找到长寿的捷径：散步　　你知道：从传真机走到打印机并不叫做运动，缺乏运动的都市女性，有太多
养生方法：揉腹等七个简单妙招 让你更健康抗衰老（4） 2011/9/17
养生方法：揉腹等七个简单妙招 让你更健康抗衰老（4）
　　四、每次经期来时都疼：提肛　　你知道：提肛可以改善盆腔内血液循环，减少肛门疾病的复发，对便秘也有
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