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　　汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环就会受到影响，内分泌也将受影响。出汗

在我国很多地方，都有三伏天吃羊肉的习俗，民间有“伏羊一碗汤，不用神医开药方”、“吃伏羊享

　　时值高温天气，美国营养师协会专家路易吉·格拉顿(LuigiGratton)博士推荐了以下五种食物

　　6、温敷毛孔，舒展一下　　想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要适当

　　导语：汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出

　　2、“反序运动”促进排汗　　想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧。这是

　　3、自我发热，从膝盖开始　　很多媒体都在告诉你，适度地远离空调，但是你每日都要出入高档写字楼，只

　　4、自我调节循环，舒张毛孔　　现如今，无论四季如何转换，人们都可以感受到如春的温和感受，这让身体

　　6个好方法变身“出汗”达人　　现在的天气正是出汗天，但是出汗也有度。正确的出汗并不难，而且并不用

　　浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤

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