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快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦 2010/1/3
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦
肿胀浑圆身材、疲惫不堪的身体……OH，NO！这是全天下所有女人的噩梦！身体真的不会说谎，水肿在身上一
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（2） 2010/1/3
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（2）
1早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动　　适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（3） 2010/1/3
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（3）
2清淡饮食，“低”准则　　油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（4） 2010/1/3
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（4）
　3调整饮食结构，多食排水利尿食物　　多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（5） 2010/1/3
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（5）
　4规律健康的作息制度　　熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，从而无法有规律
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（6） 2010/1/3
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（6）
5运动+饮食水肿一天天远离！　　对于不是由过度肥胖和病理原因所造成的水肿，只要改善饮食结构，并多加锻
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（7） 2010/1/3
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（7）
　6饭局后一定喝绿茶外食最大的坏处就是食物过油。对于不得不赴的饭局，在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（8） 2010/1/3
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（8）
7海盐SPA，改善下半身水肿　　近年来风靡全球的芳香海盐SPA利用海盐所蕴含的天然微量元素和植物精油
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦 2010/2/1
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦
　　肿胀浑圆身材、疲惫不堪的身体……OH，NO！这是全天下所有女人的噩梦！身体真的不会说谎，水肿在身
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（2） 2010/2/1
快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（2）
1早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动　　适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要
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