排毒粥_新闻_食品行业搜索

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核心提示：排毒是每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。

你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的?在是你的身体在发出排毒信号哦。你是否有便秘的烦恼啊?今天

　　二、五谷燕麦紫菜金枪鱼粥　　原料：五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。　　做法：　　1.

　　三、南瓜杂粮粥　　原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。　　做法：　　1.糙米提前浸泡12小时，

　　四、山楂粥　　原料：江米100克、山楂糕100克、莲子15颗、红枣8颗、葡萄干20粒、糖桂花30

五、西兰花猪肝粥　　原料：西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。　　做法：　　1.西兰花

　　六、鳝骨海鲜粥　　原料：大米2杯、鳝骨1条、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑶柱10颗、盐少许。

　　2.郁李仁粥：　　郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~

　　3.麻子仁粥：　　麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡

　　4.香蕉粥：　　香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中

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