排毒功能_新闻_食品行业搜索

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9.山药Yam　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最

生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说

10.牛蒡Lappa　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有

6.糙米BrownRice　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，

8.胡萝卜Carrot　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒

5.小米Millet　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭

7.红豆SmallRedBeans　　可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮

2.绿豆MungBeans　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，

11.芦笋Asparagus　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分

4.薏仁Job’stears　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿

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