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导语：三餐不固定？酒宴应酬吃过头？工作学业过于紧张？生活中总会那么一些片刻，你身不由己。然而，正是这

　　对付肠龄老化多喝牛奶　　多喝牛奶　　如何对付“肠道年龄”老化？专家建议首先不要滥用抗菌药，尽量避

　　常吃谷物　　要做到膳食结构平衡合理。一日三餐饮食应粗细搭配、荤素兼有，尤其是要常吃谷类、薯类、豆

　　调节情绪　　保持身心愉悦同样也对肠道年轻化起着不小的作用。这是因为肠道能感受到大脑反应，紧张、焦

　　活动食指等于锻炼肠胃　　拇指对应肺部经络；食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况；中指对

　　2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，然后以左手拇指、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇

　　3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。　　4.用一只手用力拉另一只

　　六、按穴位治感冒　　以下穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2份钟。　　膻中穴：在两乳头连线之中

　　七、点按穴位法　　位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮

很多人都有晕车、晕船的情况，专家表示，遇到这种情况，采取一些措施有助于缓解：1.心情放轻松如果出现晕

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