抵御秋寒_新闻_食品行业搜索

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近期，我国下半年最强冷空气来袭，导致气温骤降，中东部多地气温纷纷创下下半年新低。昨天（17日），新一

　　陷阱一　　早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换

　　陷阱一　　早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换

　　陷阱一　　早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换

二、养生提示（一）起居一日当中的时辰也有“四季”的划分（以北京地区北京时间为例）：3-9点为“日春”

（二）饮食分清寒热，驱风祛湿清热。1．寒露后，饮食按“春夏养阳，秋冬养阴”的大原则，进食温热食物的一

2．有内（肝、肾、肺）热者可适当在申初、酉初时辰疏肝清热、润燥凉血，且力度不宜大；肝气虚者可在卯初补

4．秋季滋阴润燥的食物有：银耳、百合、蜂蜜、山药、豆浆、胡萝卜、梨（熟）等，但要注意分清自身脏腑的寒

寒露时节，秋高气爽，气候宜人，许多人都会感到四肢无力，懒动懒言，睡眼蒙眬，干什么都提不起精神来。为什

（二）五运六气特点寒露一直到11月23日小雪，处在辛卯年的第五步气，《黄帝内经》讲阳明司天之政的“五

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